随着天气日渐变暖，很多驾驶员开始出现“春困”，极易因疲劳驾驶导致交通事故。为加强春季道路交通事故防控，有效遏制驾驶员疲劳驾驶等交通违法行为,四川省广元市公安局交警支队日前发布春季行车安全提示，提醒广大驾驶员在不放松疫情防控同时增高对疲劳驾驶的防范意识，要保证充足的睡眠时间，长途驾驶时不要吃得太饱，避免“春困”。

1、行车前一定要保证充足的睡眠，春季应尽量利用早上、上午或天气凉爽时行车，中午、下午刺眼的阳光很容易让视觉疲劳，在天气凉爽时行车，可以有效预防视觉疲劳。

2、尽量不要在夜里行车，这样会打乱人体的生物钟，从而增加困意。人到晚上本来应该休息的，勉强驾驶会产生困倦，再加上晚上视野距离很近，如果对路况不是很熟悉，事故就很容易产生。

3、开车时间不要过长，根据研究，人在精神高度集中的情况下，两个小时左右就会精神不振，所以开车两个小时就应该停下来到视线好安全的路边休息，休息15分钟即可有效延缓疲劳。

4、当有睡意时，可以吃一些提神的东西，比如清凉糖、麻辣食品等，或者往太阳穴、额头涂抹一些风油精，可以帮助提神。

5、饭后不要行车，因为饭后血液会涌向胃部，脑部的供血量不足，再加上开车要求精神高度集中，很是耗费精力，如果这时候供血不足，可能会导致昏厥的情况发生。

6、经常变换车速，一个车速行驶时间过长，很容易感到疲劳，这时候可以适当将车速降下来，等缓解之后再慢慢加速行驶。

7、调节温度，当你感觉累的时候，可以适当把空调的温度降低或打开车窗，让冷风为你醒醒脑子，不过时间不要太长，要防止冷热不均患上感冒。

8、调节自己的视觉中心，不要把眼睛老盯着公路的中心线，看着前面的车子即可，记得高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离，不要企图超车或者在高速路上你追我赶。

9、隔段时间最好打开车窗透透气，如果车里面人比较多，长时间不透气二氧化碳会大量积累，更会加重疲劳感。

10、最后一点，当你感觉视野模糊的时候，不要逞强，要立即停车到安全的路边休息一段时间，用冷水洗洗脸，让头脑清醒一下，再接着开车。